Welkom 

Beter slapen, ontspannen en pijnvrij bewegen met behulp van oefentherapie zowel voor volwassenen als kinderen, daarvoor ben je bij mij aan het juiste adres! 

Word jij niet uitgerust wakker of  heb je een kind wat niet goed (door)slaapt? Heb je last van je rug, nek, schouders, hoofdpijn, hyperventilatie of stressgerelateerde klachten? Heb je al van alles geprobeerd en wil je nu echt iets doorbreken om van deze klachten af te komen?

Bij mij kun je terecht wanneer je  merkt dat jouw lichaam niet meer doet wat je zou mogen verwachten. Misschien slaap je al langere tijd slecht, ben je vaak gespannen, ervaar je onverklaarbare pijn of brengt stress je letterlijk en figuurlijk uit balans. Je staat er niet alleen voor — ik begeleid je graag stap voor stap naar meer rust, herstel en veerkracht.

In mijn praktijk neem ik ruim de tijd om te luisteren naar jouw verhaal. We kijken verder dan alleen de klacht:  onderzoeken samen welke gewoontes, houdingen, gedachten en patronen een rol spelen in hoe je je  voelt. Met behulp van de principes van Oefentherapie Mensendieck en slaapoefentherapie maar ook CGT, ACT en verschillende ontspanningsmethoden werken we aan bewustwording, gezonde ademhaling, ontspannen bewegen en het herstellen van een natuurlijk slaappatroon.

Je krijgt praktische, haalbare oefeningen en inzichten die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om beter te begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen. Zo bouwen we samen aan duurzaam herstel, op een manier die past bij jouw persoonlijke situatie en tempo.

Ik geloof dat iedereen de kracht in zich heeft om weer grip te krijgen op slaap, stress/spanning en gezondheid — soms heb je alleen even iemand nodig die met je meedenkt.

Meer informatie vind je op betreffende pagina’s. Direct een afspraak maken kan natuurlijk ook. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig van de huisarts. Behandeling wordt vergoed uit het aanvullende pakket (fysio/oefentherapie).